Těhotenství je jedinečným obdobím v životě každé ženy, během kterého prochází tělo mnoha změnami. Tyto změny jsou rozděleny do tří trimestrů, přičemž každý z nich má svá specifika a charakteristické fyzické i psychické proměny. V průběhu třetího trimestru se například dítě začíná intenzivněji pohybovat a roste mu váha. Je důležité být informovaná o tom, co se s vaším tělem děje v jednotlivých fázích těhotenství, abyste se cítila bezpečná a dobře připravená na porod. V tomto článku se podíváme na to, jak se může vaše tělo měnit během jednotlivých trimestrů a jak s nimi zacházet co nejlépe.
Proměny těla v prvním trimestru
Během prvního trimestru těhotenství dochází k mnoha proměnám v těle ženy. Jednou z prvních a nejznatelnějších změn je růst prsou, které se začínají připravovat na kojení. Prsy se mohou stát citlivými a bolestivými, což je způsobeno hormonálními změnami v těle.
Dalším důležitým faktorem během prvního trimestru je nárůst hladiny progesteronu a estrogenu, což má za následek zvýšení objemu krve v těle. To může vést ke zvýšenému srdečnímu tepu a pocitu únavy u budoucí maminky. Dále dochází k rozvoji plodu a jeho orgánů, což vyžaduje další energii a živiny pro správný růst a vývoj plodu. Celkové změny v tělesné hmotnosti jsou individuální, ale obvykle se pohybují mezi 1-2 kg během prvního trimestru.
Jak se mění tělo během druhého trimestru
Během druhého trimestru těhotenství dochází k dalším výrazným změnám v těle ženy. V této fázi se obvykle objevuje tzv. „těhotenský zář“, což je stav, kdy se pleť stává jasnou a zdravou díky lepšímu prokrvení a hormonálním změnám. Navíc mnoho žen začíná cítit pohyby svého dítěte poprvé, což přináší neuvěřitelný pocit štěstí a radosti.
Dalšími běžnými změnami jsou růst prsou, které se připravují na kojení, a nárůst hmotnosti kvůli rostoucímu plodu. Břicho začíná být viditelné i pro ostatní a mnohdy si žena uvědomuje svoji novou roli matky. Druhé trimestrum je často označováno jako nejpříjemnější fáze těhotenství, protože obtloustnuti nenarušujíc tak intenzivní potlačení jako v prvním trimestru ani nepociťujete tíhu velkých boků posledních místech gravidity.
Fyzické a psychické změny v posledním trimestru
Ve třetím trimestru těhotenství dochází k výrazným fyzickým změnám, které jsou spojeny s růstem plodu a přípravou těla na porod. Břicho se stále více zaobluje a může být pro budoucí maminku obtížné najít pohodlnou polohu při spaní či odpočinku. Kromě toho se mohou objevit otoky nohou a rukou způsobené zadržováním tekutin v těle.
S narůstajícím břichem se také mohou objevit bolesti zad a pánevní oblasti, které jsou důsledkem nárůstu hmotnosti plodu a posunu orgánů v těle. Tato období bolestivosti lze zmírnit vhodnými cviky na posilování svalstva nebo masážemi. Psychicky mohou nastat úzkostné pocity ohledně blížícího se porodu či strach z nepoznaných situací spojených s mateřstvím. Je důležité si uvědomit, že tyto pocity jsou naprosto normální a je dobré o nich otevřeně hovořit s partnerem nebo lékařem.
