Těhotenství Běh v těhotenství: kdy můžete běhat a na co si dávat pozor 28. 5. 2026 Magda Rousková Běh je výbornou aerobní aktivitou, protože zatěžuje velkou část těla a svalovou hmotu. Kromě toho, že pomáhá udržovat dobrou fyzickou kondici, pomáhá také uvolňovat endorfiny, snižuje stres a zlepšuje celkovou…
Rodina Jak si jako rodiče udržet partnerství i v chaosu každodennosti 22. 5. 2026 Magda Rousková Partnerský vztah je základem rodinného života, avšak s příchodem dětí a každodenními povinnostmi se může stát, že se na něj zapomíná. Jak si ale jako rodiče udržet pevné partnerství i…
Rodina Když se přidá druhé dítě: Jak připravit staršího sourozence 20. 5. 2026 Magda Rousková Příchod druhého dítěte do rodiny může být pro starší sourozence velkou změnou. Jak se připravit na novou roli a jak podpořit staršího potomka v adaptaci na nové prostředí? V tomto…
Laktace Tipy na kojicí polštáře a pomůcky, které usnadní kojení 19. 5. 2026 Magda Rousková Kojení je pro novopečené maminky důležitým a přirozeným způsobem, jak poskytnout svému dítěti potřebnou výživu a lásku. Aby bylo kojení co nejpohodlnější a efektivní, mohou maminky využít různé pomůcky, jako…
Laktace Praskliny bradavek: jak jim předcházet a co dělat, když se objeví 18. 5. 2026 Magda Rousková Předejít této komplikaci je možné, pokud budete praktikovat základní péči. Bolestivé, časté a často se jim vyhnout praskliny v bradavce jsou jedním z nejčastějších nepříjemností při zahájení kojení. Vědět, proč…
