První měsíce těhotenství mohou být pro budoucí maminky náročné kvůli častým únavám a nevolnostem. Tyto příznaky jsou způsobeny hormonálními změnami v těle a obvykle odeznívají kolem 12. týdne těhotenství. Existuje několik tipů, jak tyto nepříjemné symptomy zvládnout a ulevit si od nich. Je důležité poslouchat své tělo, odpočívat dostatečně a dbát na vyváženou stravu bohatou …
Těhotenství je obdobím plným radosti, očekávání a změn. Jedním z důležitých prvků péče o vaše tělo i zdraví miminka je pravidelné vyšetřování u gynekologa či porodníka. Tyto prohlídky jsou klíčové pro monitorování vývoje těhotenství a prevenci případných komplikací. Nebojte se navštívít lékaře, jeho pomoc a rady vám pomohou projít tímto krásným obdobím co nejlépe. V …
Psychická příprava na porod a mateřství je klíčovým prvkem pro ženy, které se chystají stát matkami. Důkladná příprava pomáhá snižovat úzkost a strach spojený s porodem a novou rolí matky. Psychické zdraví má vliv nejen na samotný průběh porodu, ale také na následné mateřství a vztahy s dítětem. Existuje mnoho různých technik a cvičení, které …
Těhotenství je obdobím plným radosti a očekávání, ale také výzvou pro tělo ženy. Jedním z nejčastějších problémů, se kterými se těhotné ženy potýkají, jsou strie – jemné pruhy na kůži. Péče o pokožku během těhotenství je proto důležitá jak z estetického hlediska, tak i pro zachování její elasticity a hydratace. V tomto článku se dozvíte …
Těhotenství je obdobím, kdy se žena může setkat s různými fyzickými i emocionálními změnami. Cvičení v těhotenství může být prospěšné jak pro matku, tak i pro dítě. Je však důležité vybírat cviky a aktivity, které jsou bezpečné a vhodné pro dané období. V tomto článku se podíváme na to, jaká cvičení jsou ideální během těhotenství …